Kenapa bisa terjadi kelebihan berat badan?

Sehari-hari tubuh kita kelebihan :

Gula
Garam
Alkohol
Tembakau
Lemak
Zat Kimia
Pestisida
Pewarna buatan
Zat Pengawet
Polusi
Hormon

Padahal zat yang kelebihan tersebut di atas, tidak begitu diperlukan oleh tubuh kita. Sementara yang sangat dibutuhkan tubuh kita sehari-hari sangatlah kurang. seperti :

Protein

Protein sayuran

Serat

Vitamin

Mineral

Asam Amino

Karbohidrat kompleks

Faktor Botani

Air

Bahkan air putih saja yang paling murah dan mudah kita dapatkan masih sangat kurang. Padahal komposisi tubuh kita 60-70 % adalah air. Saat kita kekuranngan air, maka tubuh akan menyerap air yang paling dekat yaitu darah. Jika ada yang mengalami kekentalan darah itu salah satu faktor karena kurang minum air putih.

Makanan cepat saji, makanan instan dan makan makanan olahan adalah makanan berkalori tinggi dan bernutrisi rendah. Makanan yang mengandung banyak zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh kita, sementara nutrisi yang sebenarnya dibutuhkan tubuh sangat minim. Makanan seperti inilah yang menyebabkan berat badan bertambah.

Akibat dari ketidakseimbangan nutrisi yang masuk dan yang dibutuhkan tubuh itulah sehingga terjadi penimbunan lemak yang biasa dirasakan orang semakin hari semakin bertambah berat badannya.

Pola makan modern kurang memenuhi syarat nutrisi yang dibutuhkan tubuh menyebabkan kesehatan kita menurun ditambah lagi kurangnya konsumsi air putih.